Вывод произвольных полей из листа excel в новый лист

Есть файл excel с 2 листами. Прилагаю пример.

Я пользуюсь им для изучения португальского. На первом листе может быть бесконечное количество пар колонок "предложение на португальском – перевод" и несколько четверок строк по количество форм глагола. На втором листе все проще – 2 колонки "предложение на португальском – перевод" и бесконечное количество строк.

Мне нужно добавить третий лист, где будет выводиться пара "предложение на португальском – перевод" (2 колонки), произвольно выбранные из листа 1 или листа 2 и по какой-то кнопке или сочетанию клавиш выводилась следующая произвольно выбранная пара.

Функционал должен работать в Excel для MacOS 2011 (версия 14).