Готовиться к занятиям в фитнес-клубе нужно тщательно и с умом, иначе возможные "приобретения" в виде прыщей, мозолей и растяжений могут надолго отбить тягу к физическим упражнениям. Так что давайте сядем, подумаем и составим примерный список необходимых принадлежностей, чтобы фитнес-упражнения принесли вам максимальную пользу. 1. Спортивная сумка. Обязательно должна быть вместительной и удобной. Чем больше в сумке отделений и карманов, тем удобнее доставать всё необходимое на разных этапах тренировки. К тому же вы не рискуете обнаружить чистое бельё в кроссовках или гель для душа - на брюках. Для похода на тренировки хорошо подойдёт и рюкзак - он позволяет равномерно распределить нагрузку на спину и плечи и поможет держать осанку. 2. Одежда для фитнеса. Благодаря последним научным разработкам, у современных спортсменов появилась возможность использовать одежду из ткани, сочетающей в себе лучшие качества синтетических и натуральных материалов. Итак, современная ткань для фитнес-одежды: - легкая, мягкая, приятная на ощупь (как хлопок); - не накапливает статического электричества; - впитывает влагу; - пропускает воздух, давая телу возможность дышать; - устойчива к выцветанию; - не садится после стирки, не вытягивается и не мнется. Комфорт во время тренировки превыше всего, поэтому спортивная одежда обязательно должна быть удобной. Не стоит увлекаться слишком обтягивающими силуэтами – такие модели сковывают движения, что может привести к нарушению кровотока